ورزش و استراحت باعث می‌شن که دیسک کمر به طور کامل خوب بشه؟
اگه شدید باشه نه
نه همیشه باید رعایت کنی
التهاب همون بیرون زدگی و پارگی جزئی دیسکه
همینجوری که خوب نمیشه من دیسک زده بیرون خیلی وضعم وخیم بود به عصب سیاتیک هم فشار میومد یعنی درد تا نوک انگشتای پام هم مدااااااام درد میکرد بعد لغزندگی مهره دارم ۱۰ جلسه فیزیوتراپی و لیزر پرتوان رفتم بعدش کلا استراحت یعنی کارای سبک انجام میدم فقط از پله مگه واسه چیزای واجب بالا پایین برم برا دخترم سرویس هم گرفتم که مجبور نباشم از پله استفاده کنم چون پله سمه و یک سری ورزش بهم داد انجام میدم خیلییییی خوب شدم اقلا درد کمر و پام کاملا خوب شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
