دوستانی که دیسک کمر داشتن بیاید

نثنستثمسمینتح

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 63

آیا اصلا خوب می‌شه؟

1404/08/06

10:50

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زن_آ_سد_احمد

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 3961

فکر نکنم من الان دراز کشیدم نمتونم بلند شم💔

دشمن خونی مردای نی نی سایتیم

1404/08/06

10:53

2 نفر لایک کرده اند ...

zahra7878

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 37062

من دیسک شدید داشتم از ۱۷سالگی

با رعایت و دارو و شنا الان هیچ دردی ندارم

https://s6.uupload.ir/files/img_۲۰۲۵۰۲۲۱_۱۵۴۱۴۵_qggu.jpg

1404/08/06

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

نثنستثمسمینتح

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 63

من دیسک شدید داشتم از ۱۷سالگی با رعایت و دارو و شنا الان هیچ دردی ندارم

الان چند سال‌تونه؟

ینی می‌گید سال‌ها طول می‌کشه؟

1404/08/06

10:55

0 نفر لایک کرده اند ...

نثنستثمسمینتح

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 63

فکر نکنم من الان دراز کشیدم نمتونم بلند شم💔

خیلیا می‌گن با ورزش خوب می‌شه

1404/08/06

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

zahra7878

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 37062

الان چند سال‌تونه؟ینی می‌گید سال‌ها طول می‌کشه؟

۲۶

کلا یکم زمان میبره تا آروم شی

باید خیلی رعایت کنی

من سه ماه استراحت مطلق بودم اوایل

مکمل و مسکن خیلی می‌خوردم دکتر تجویز میکرد

الآنم اگه رعایت نکنم کمر دردم شروع میشه ولی نه مثه اوایل که رسماً فلجم کرده بود

https://s6.uupload.ir/files/img_۲۰۲۵۰۲۲۱_۱۵۴۱۴۵_qggu.jpg

1404/08/06

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

نثنستثمسمینتح

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 63

۲۶کلا یکم زمان میبره تا آروم شی باید خیلی رعایت کنی من سه ماه استراحت مطلق بودم اوایل مکمل و مسکن خی ...

نه من دیسک خفیف دارم می‌خوام بدونم با یک ماه و دو هفته استراحت و ورزش‌های مخصوص دیسک خوب می‌شم که بتونم بدنسازیم و ادامه بدم؟ البته اون‌جام باز دقت می‌کنم و حواسم هست اولاش تا دوماه سنگین نزنم

1404/08/06

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...