کیا باشگاه می‌رن

ترااااانههه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 10961

بیاد از رژیمتون بگید

خسته شدم از غذاهای تکراری همیش کته فیله مرغ

غذاهای پر پروتئین بگید

1404/08/05

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

masoumehh

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 10330

دلم میخواد ولی برنامه هام طوری نیستن ک بتونم خودم برسونم

1404/08/05

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

ترااااانههه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 10961

دلم میخواد ولی برنامه هام طوری نیستن ک بتونم خودم برسونم

ایده غذا نداری 😂

1404/08/05

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

شوووکوولات

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 2513

من فقط از باشگاه ورزششو انجام میدم حوصله رژیم مژیم ندارم😂

1404/08/05

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

masoumehh

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 10330

ایده غذا نداری 😂

ن ولی شدید نیازمند انرژی برای داشتن اراده هستم😬

1404/08/05

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

ترااااانههه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 10961

من فقط از باشگاه ورزششو انجام میدم حوصله رژیم مژیم ندارم😂

تاثیر نداره که اینجوری

فقط وقتو پولتو هدر میدی

به اون هیکلی که میخوای نمیرسی

من چاق نیستم ولی دلم می‌خواد رو فرم باشم

1404/08/05

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

ترااااانههه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 10961

ن ولی شدید نیازمند انرژی برای داشتن اراده هستم😬

من آنقدر سرم شلوغه که شب بیهوش میشم از خستگی

ولی حتما باشگاهمو میرم

بعضی وقتا تایم ندارم ساعت ۷ صبح میرم باشگاه

من از خوابم میگذرم که به باشگاه برسم

1404/08/05

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

شوووکوولات

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 2513

تاثیر نداره که اینجوری فقط وقتو پولتو هدر میدی به اون هیکلی که میخوای نمیرسی من چاق نیستم ولی دلم می ...

چن کیلویی شما؟

من وزنم۶۰و قدمم۱۶۰

نمیخوام وزن کم کنم فقط یه کوچولو شکمم اب شه و کمرم چن سانت باریک شه و باسنم حجم بگیره

برا اینا باید رژیم رعایت کنم؟

1404/08/05

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

masoumehh

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 10330

من آنقدر سرم شلوغه که شب بیهوش میشم از خستگی ولی حتما باشگاهمو میرم بعضی وقتا تایم ندارم ساعت ۷ صبح ...

من تا برسم خونه دیروقته بعد باید برسم ب خونه و اشپزی و انجام تکالیف دیگه دوباره صبح و شروع روز، کل وقت ازادَم یه دوشنبه س یه جمعه ک اونم میتونم درکنار کارهام برم اما میگن برای دوروز ارزش نداره ازطرفی یا روز زوج یا فرد ک اونم واقعا نمیتونم، اما شدیددددد دلم میخواد شدید

1404/08/05

21:35

0 نفر لایک کرده اند ...