2777
2789
عنوان

پریودی 🥲

73 بازدید | 9 پست

دوستان من همیشه پنج روزه تمام بودم ولی امروز شده ۷ روز و همچنان درگیرم 

پنج شنبه مهمونی داشتیم زیاد کار کردم و چیزای سنگین بلند کردم شاید از اونه که تموم نمیشه 😭

من با دکترم صحبت کردم

چون من ۵ روزه ام گاهی ۳ گاهی ۶ گاهی ۴ روزه میشم

گفت طبیعیه بخاطر استرس و جنبشو حتی مواد غذایی مصرفی

گاهی پریودی زیاد و کم میشه 

البته ک من قبلا تنبلی تخمدان داشتم درمان شدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز