چکار کنم لاغر بشم😭😭۳۵ کیلو اضافه وزن دارمممم
باید از ۹۰ کیلو بشم ۵۵
رژیم غذایی کسری کالری . پروتیین بالا تر و فیبر بالا. ورزش با وزنه و قدرتی
شکمم داری؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
