چجوری شاد و پرانرژی باشم

سلام دوستان چند سالی هست همش ناراحتم و نمی‌دونم چرا مثل افسردگی یا نمی‌دونم چی دوستدارم شاد سرزنده باشم خوشحال باشم بخندم ولی نمیتونم نمی‌دونم چیکار کنم.همیشه کسلم و زود خسته میشم حوصله کسی رو ندارم خواهرانه راهکاری دارین بگید