از بعد کنکور خیلی خابیدم و تنبلی کردم، ی کلاس میرفتم که اونم الان یه ماهه دوباره نصفه ولش کردم
زبان نخوندم اصلا دو ساله ولش کردم درحالی که میخواستم بخونم، یه کار دیگه هم الان یه هفتس ول کردم، و حتی حوصله دانشگاه رفتن و درس خوندن ندارم اصن
چه مرگمه😭😭😭😭 از کل زندگی جا موندم ، همش دلم میخواد بخوابم برم پای گوشی ، خیلی تنبل شدم
راهش همینه که گوشیو دور کنی کم کم از خودت
اینستا رو تایمر بزار براش محدودش کن در روز
برنامه ای که خیلی وقتتو می‌گیره بی هدف حذف کن
به جاش پادکست یا کتاب صورتی گوش کن همزمان که کاراتو انجام می‌دی
در روانشناسی تنبلی نداریم عوامل زیادی پشت اهمالکاری وجود داره مثل تایید طلبی یا کمالگرایی یا ترس از موفق شدن یا ترس از شکست یا ترس از اشتباه و خیلی چیزای دیگه
شاید کتاب افسردگی نهان به دردت بخوره درمان کمالگرایی هست
و کتاب مرزهای رهایی بخش برای مشکلات ارتباطی که میتونه از ادم انرژی بگیره
همین طور کتاب تقصیر تو نیست که جلدش روش کلاغ
ه
اگر که دلیلش کمالگرایی باشه و یا احساس شرم و نقص به دردت میخورن
اینجا نمیشه تشخیص داد مشکلت چیه باید بری درمان
این سه تا کتابم بخون شاید فهمیدی مشکلت کدومه
افسردگی نهان و تقصیر تو نیست پادکست هم داره شکوری پادکستش کرده
میشه گفت نتایج کنکور و قبولی
روزای اول دانشگاه که اصن تجربه خیلی جدیدیه
استرساش، تنهایی توی دانشگاه و دور شدن از دوست صمیمیم که جای دیگه قبول شده، حس اینکه کسی دوسم نداره اونجا و قراره تنها بمونم یا اونی که بایدو پیدا نکنم، اعتماد به نفس نداشتن واسه کنفرانس و صحبت جلوی جمع حدود ۸۰ نفری هر روز
تنبل شدنم ، ضعفایی که دارم، تایمایی که الکی از دست دادم ، کارایی که ول کردم و تا تهشون نرفتم و صدد چیییز دیگه
همشون با هم بهم فشار اوردن😔 از درونمه، ظاهرم شاید نشون نده ولی از درون خیلی ذهنم اشفتس
میشه کمکم کنین، اعتماد به نفسمو کامل از دست دادم، حس بچه بودن و دوست داشتنی نبودن دارم به شدت و چیزای دیگه که گفتم
میشه لطفا یکم راهنماییم کنین
چی بگم اینایی که گفتی خودش یک دنیایی هست دوست داشتم بتونم کاری کنم ولی واقعا اینجا قرار نیست اتفاقی بیفته.
تقصیر تو نیست شکوری تو یوتیوب سرچ کن کمکت میکنه یه برنامه 10 قسمتی هست
افسردگی نهانش هم خیلی خوبه
