واقعا نتیجه میده؟؟؟
من میخوام وزنم بره بالا میتونم روش حساب کنم دو سه ماه ادامه بدم؟
میخوام بدونم واقعا فایده داره و درسته برنامه های کالری شمار یا نه
اگه برنامه داشتین بگین چی بود دانلود کنم
برای چاق شدن کالری شماری کردین یا لاغر شدن
لاغر شدن ولی باید کنارش ورزش باشه
من لاغری استفاده کردم
جواب گرفتم
چاقی نمیدونم والا
من هم زیره دارم
هم کرفس
اشتراک کرفس خریدم
من یه زمان نسبت به قدم کمبود وزن داشتم
هرکاری میکردم چاق نمیشدم هرچقدر میخوردم چاق نمیشدم تا اینکه نمیدونم چیشود ژن ام عوض شد میکروب معده گرفتم دیگه هرروز دست شوی نیمرفتم و شروع به چاق شدن کردم الان درحدی که ۲۰ کیلو اضافه وزن پیداکردم 😵💫
الان ۱۰ کیلوش رو لاغر کردم و با خودم میگم لاغری بهتر بود کاش به جای چاق شدن میرفتم باشگاه چیزی هیکلم رو خوش فرم میکردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
