چطوری سحرخیزید برنامه می‌ریزید عمل میکنید کتاب میخونید

بعد نماز صبح بیدارم

شب هم نهایت تا ۱۰

ب زور 😂 سحر خیزی که به خاطر مدرسه هست عصر هم واقعاااا یک سری وقت ها به اجبار میرم باشگاه یا کلاس و کارام میکنم دلم میخواد یه روزایی مثل همین الان بگیرم از ظهر تا شب بخوابم بعد مدرسه ولی الان باید برم باشگاه 

امروز همون فردای دیروزه...

هر روتینی رو که توی زندگی می‌پسندی باید خودت رو بهش عادت بدی 

هر روتینی حتی ساده‌ترین روتین‌ها اگر خودت رو ملزم نکنی که هر روز بلا استثنا انجامش بدی تبدیل می‌شه به همین حالتی که تو هی میگی فردا یا هفته دیگه یا شنبه بعدی 

باید خودتو مجبور بکنی که هر روز انجامش بدی 

روتین چیزیه که تو در هر حالتی انجامش میدی چه حالت خوب باشه چه حالت خوب نباشه، چه حواست پرت باشه، چه درد پریود داشته باشی، روتین میشه ستون زندگیت 

بعد اولش یه ذره سختیه رو بکشی تا این روتین جا بیفته 

وگرنه محاله 

موفقیت تو زندگی از انگیزه خالی نمیاد 

از نظم و انضباط و استمرار میاد

سحرخیزیم از زرنگیم نیس🤣

پسرم شیفت ثابت صبحه

بخاطر دانشگاه خوابم رو درست کردم. چون اگه شب قبلش خوب نخوابیده باشم تو کل دانشگاه خوابم میاد و چیزی از درس نمیفهمم. حدودا ۱۰ تا ۶ میخوابم

انجام ندادن یه چیزی باید اونقدر اذیتت کنه که ناخودآگاه حس کنی سختی انجام دادنش، به انجام ندادنش می صرفه

باید یه چیزی رو اینجوری بخوای

اگه هدفی که داری این حس رو در تو ایجاد نمی کنه باید از خودت بپرسی که اصلاً واقعاً هدف حقیقیت هست یا نه 

اصلاً چرا می‌خوای بهش برسی 

چه ضرورتی داره برات 

آدم‌ها و به خصوص مغز ما برای اهداف غیر ضروری خیلی وقت تلف نمی‌کنند 

باید یک چیزی رو برای خودت حسابی خواستنی بکنی که مغزت بگه چاره‌ای نیست باید صبح زود پاشم انجامش بدم

درست مثل کسی که صبح زود پا میشه میره سر جلسه کنکور و این آزمون رو میده هر چقدررم که آزمون مزخرفی باشه 

چون مثلاً فشار و استرسی که توی یک سال تحمل کرده باعث میشه که انجام ندادن این کار خیلی غیر قابل تحمل باشه و باید حتماً بره سر جلسه کنکور حتی اگر ساعت ۳ نصف شب برگزار بشه 

باید برای خودت ضرورت سازی بکنی نسبت به اهدافت 

یعنی به عبارت دیگه هدافت باید برات حیاتی باشن نه هوس‌هایی که گذرا بخوای دنبالشون بکنی

حس خاصی ندارم😁🤦

تنها خوبیش اینه نمازم قضا نمیشه