شوهرم گفت یمدت نریم مشاوره تا داروهاست اثر کنه منه احمقم قبول کردم مشاورم یبار گفت بچتو بزار پیش کسی یا خانه بازی برو باشگاه، هفته ای سه چهار ساعت برای هم وقت بزارین از یاداوریشم حالم بد میشه هیچکدوم اینا عملی نشد 8 صبح میره تا 9 شب سرکار بعد اونم از همون راه میره باشگاه تا 11 و نیم شب منه بدبخت احمقم عمر و جونمو بزارم خونه فقط با این اعصاب داغونم بچه بزرگ کنم
ببخشید سرتونو درد آوردم حرفام انرژی منفیه
مشاوره رو ادامه بدین.
حتی اگر ماهی یک جلسه باشه.
روزهای تعطیل چطور؟
میتونید با هم وقت بگذرونید؟
تفریح مشترک دارید؟
اگر بتونی چند ساعتی در روز بچه تون رو مهد کودک خوب یا جای مطمئن دیگه ای بذاری و چند ساعت در روز برای خودت باشی ، خیلی خوبه.
حالا دوست داری باشگاه بری یا کلاس هنری ثبت نام کنی یا ...
حتی 3 ساعت در روز هم باشه ، خوبه.
عزیزم درکت میکنم شما واضحا افسردگی گرفتی داروها اثر عکس نذاشتن فقط حال شما بدتر شده چون افسردگی با شیب تندی افزایش پیدا میکنه باید اجازه بدی داروها اثر بذارن اجازه بده افراد متخصص معالجه ات کنن و از خاله خامباجی ها مشورت نگیر.. قطعا همسرتون هم باید عوض بشه یا درمان بشه دست بلند کردن رو بچه اصلا کار درستی نیست باید حواسش به شما و بچه هاش باشه اگه قبول میکنه برین پیش مشاور خانواده
🌸هر طور شده سعی کن کم کم یه تفریح مشترک بذارین ، حتی یه پارک رفتن ساده.
یا رفتن به هر جای تفریحی دیگه.
حتی اگر 2 ساعت هم باشه ، خوبه.
اولش مثلا ممکنه تو ماه یک مرتبه انجام بشه ، اما رفته رفته میتونید بیشترش کنین.
یا حتی گاهی با هم فیلمی که دوست دارین رو ببینین.
یا هر مورد دیگه ای که علاقه دارین.
مخصوصا تو فصل بهار جاهایی مثل باغ گل ها یا اینجور جاها اگر علاقه دارین ، برنامه ش رو بذارین.
وقتی حالتون بهتر بشه و لذت ببرین ، اونوقت دوست دارین اینجور برنامه ها بیشتر بشه.
در کنارش ببین خودت هم به چه کارهایی علاقه داری؟
درسته شما مادر هستی ، ولی قرار نیست خودت رو فراموش کنی.
مثلا اگر به گل و گیاه علاقه داری ، تو خونه تون گل و گیاه بیار و لذتش رو ببر و بهشون رسیدگی کن.
یا اگر به کارهای هنری علاقه داری یا هر چیز دیگه.
🌸 درواقع درمان دارویی ، فقط یک بخش از درمانه.
در کنارش باید کارهای دیگه هم انجام بشه.
🌸 زمان میبره و مداومت میخواد ، ولی اثراتش رو کم کم میبینی و واقعا اوضاعت بهتر میشه.
عزیزم حتما تفریح بیرون داشته باش حتی اگه سخته به سختی خودتو مجبور کن برو بیرون با خانواده خواهر و مادر و دوستات.. آسنترا اول که شروع میکنی حالت بیقراری میده حالت یکم بدتر میشه ولی بعد که بدن عادت میکنه خوب میشه وقتی هم یهو قطع کنی همین عوارض رو داره.. اگه الان مدت زیادیه که قطع کردی دوباره نباید با دوز بالا شروع کنی باید بری دکتر و دوباره با دوز کم شروع کنی چون نه تنها تاثیر داروهات از بین رفته بلکه شروعش با دوز بالا باز حالت رو بدتر میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
