توروخدا اگه میدونید بگین
من دیسک دارم
قبلا ها پیلاتس میرفتم ولی احساس میکنم بعضی حرکاتش سنگینه برای دیسک....
نمیدونم کدومو بخرم🥲
یوگا
شما عالیه من میرفتم خیلی جواب میده
بپرس از مربی
اره ۱۷ـ۱۶سالگی اومد سراغم شدید بود
سه ماه رفتم شنا
استراحت مطلق داشتم و مکمل استفاده میکردم در کنار هم جواب داد
دکتر گفته بود برو آب درمانی ولی من دوستنداشتم چون شنا بلد نبودم رفتم آموزش دیدم تو همون حین خیلی آروم شدم
ولی اوایل خیلی بهم فشار میومد کم‌کم درست شد
اره خوب شدم چند سالیه دیگه درد ندارم ام ار ای نرفتم که ببینم تو چه وضعیتی هستم
ماله من دیسک شدید بود خیلی درد داشتم حتی دراز میکشیدم جیغم می‌رفت تو آسمون
من قبلا رو تخت می‌خوابیدم از وقتی هم رفتم دکتر دیگه کلا رو زمین میخوابم فقط یه پتو میندازم زیر پام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
