ام ار ای گرفتم‌گفت دیسک خفیف ۳ تا مهره کمر فیزیو و طب سوزنی رفتم فایده نداشت دردم خیلی شدیه یه فشار درد و بی قراری شدید از کمر تا توی پامه نمیدونم چیکارش کنم چه جوری میشه فشار روی دیسکو کم کم کار خاصیم‌نمیکنم هعی دارم میمیرم از درد و ناراحتی
چن وقته اینجوری ای؟من سه ماهه پدرم دراومده
شیاف استفاده کن و استراحت داشته باش
منم دارم استراحت قرصایس که دکتر داده و اینک گرم نگه دار من یه مدت رفتم آب درمانی و اینک الان هر روز ورزش کششی و مخصوص دیسک از یوتیوب انجام میدم
کمربند طبی ببند.پای مرغ بخور.
دیکلوفناک..و حمد هم بخون
ناپروکسن بخور ضد التهاب هم هست خیلی خوبه
باید به مرور ورزش کنی عضلات کمر و پات رو قوی کنی
من دوسال درگیرش بودم
کار خاصی نمیشه کرد مسکن استراحت مطلق ورزشای مخصوص
روغن مالی یه کم تاثیر داره. هرشب یکی برات آروم انجام بده. از کمر تا پشت پات. طب سوزنی هم چند جلسه بری بهتر میشی
ولی بهتر که شدی برو پیلاتس پیش یه مربی خوب
راستی چسب کمر تا حالا امتحان کردی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
