ارتباطات رو عمیق کن
غذای ایرانی سنت ایرانی رو اجرا کن
کتاب فارسی بخون
با خانواده داستان های روزانه رو بگو
نوستالژیها را برای هم بگید خاطرات رو با همدیگه مرور کنید رو ارزشها و توانمندیهای خودت رو بگو مثلاً همین چقدر شجاعی که الان توی کشور غریبه داره تنها درس میخونی و گلیم خودتو داره از آب بیرون میکشی و برای خودتون هر روز اونا رو تکرار بکنید اینا حرفهایی بود که من استنباط کردم و خودت ویسشو گوش بدی بهتره و دقیقتر ازش چیزهاییو بفهمی که شاید من توجه بهش نکردم
پس پناه بردن به فرهنگ سنت و ارزشهامون
پناه بردن نوستالژیا بازگو کردن خاطرات و بازگو کردن داستانهای شخصیمون همه اینا برای استمرار شخصیته که چون اون استمراره خدشهدار بشه معنای زندگی از بین میره