طبیعیه؟
رژیمم در حد روانی شدنم بود
اینطور بگم ک آب نمیخوردم تا وزنم رو ترازو نره بالا
کاری مصرفیمم بین ۴۰۰ تا ۷۰۰ کالری بود
الان هزار تا ۱۵۰۰
بعد از هفته پیش تا الان وزنم از ۵۳ و ۵۰۰ شده ۵۴ و ۵۰۰ به بالا
هوش مصنوعی گفت حدود دو سه کیلو اصافه میکنی چون بدنت تازه از حالت قحطی در اومده بعد ثابت میمونی و یا حتی کم میکنی
درست میگه؟
چرا خودتو ۵۳ کردی
قدت چنده؟؟؟
چه جوری پونصد تا هفتصد میخوردی من الان ناهارم شد ششصد تا
روی وزن زیاد حساس نشو تمرکزت رو سایز باشه رو یکی دو کیلو کمتر و بیشتر حساس نباش
چای سبز بخور بعد ناهار همراه با یه نخود چوب دارچین بنداز توش
چربی سوز و لاغر کننده هست اما زیاده روی نکنی مصرف مداوم هر چیزی مضر هست
من سه سال پیش یازده کیلو کم کردم ولی کالری شماری نمیکردم 74 بودم شدم 63 ولی عین شما ریزش مو گرفتم و خیلی سرگیجه گرفتم با اینکه روزی چند تا مکمل هم خوردم
ولی اشتباه کردم دوباره شروع کردم به خوردن دوباره وزنم از قبلم بیشتر شد پارسال هم دوماه رژیم بودم هشت کیلو کم کردم ولی باز ول کردم
الا 78 کیلوام تازه از دیروز شروع کردم انشالله تا 65میرم و اینسری به هیچ وجه ول نمیکنم دیگه تا دوباره چاق شم و بهونه بدم دست هرکی
هی بگن چاقی این سری به قول شما میخوام فشار نیارم
