از پله بالا پایین نروتا ماه 5 استراحت مطلق شواسترس نداشته باشرژیم غذایی رعایت کن
نه استراحت مطلق ممکنه خدای نکرده خون لخته کنه، استراحت باید نسبی باشه.استارتر نشاسته زیاد مصرف کن از چندروز قبل انتقال تا چندروز بعدش. انشاءالله دامنت سبز بشه
تخت خوابت گر طلا باشد و فرشت از حریر؛ بالش وجدان اگر راحت نباشد خواب نیست...