2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم مشکل شما رو دارم.شدیدا اذیت کننده است.با چند تا راهکار بهتر شدم.البته کاملا رفع نشده

پودر آویشن و نمک دریا رو با هم مخلوط کن بریز داخل نمکدون قبل و بعد از غذا کمی ازش بچش.فقط در حد چشیدن و مزه کردن.

همراه غذا آب و دوغ و ... نخور

ترشی و سالاد و ماست هم همراه غذا ممنوع.یا زیتون یا سبزی خوردن باشه.

صبحانه پنیر نخور.اگر هم میخوری حتما با گردو بخور.صبحانه سعی کن ارده و شیره بخوری


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز