من نزدیک9ماه نشده بودم به خاطراضافه وزن وعدم تحرک
ببین کاری که میگم بکن گوش نده که بری قرص بخوری امپول بزنی و....
بیاهمین کارایی که من کردم وانجام بده
چای کوهی بروعطاری بهت میده بعدمثل چای نعمولی درست میکنی میخوری ورزش هم حتمابکن برنج هم نخور
سردوسه هفته همین کاراروکنی اوکی میشی