چاقی پایین‌ تنه

mo_nam

عضویت: 1401/04/17

تعداد پست: 2106

برنج و پرپتئین زیاد و فعالیت مث پیاده روی و زیاد سر پا بودن باعث عضله سازی میشه 

1404/07/24

|

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hastii00n

عضویت: 1403/07/25

تعداد پست: 1107

چجوری آخه بدون باشگاه🥲😂خوراک مخصوصی نیست که فقط رون و باسن و چاق کنه که😂

1404/07/24

|

20:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

helma۱۳۸۰

عضویت: 1401/05/14

تعداد پست: 1306

سینه مرغ بخور 

1404/07/24

|

20:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sofi99s

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/19

تعداد پست: 185

چجوری آخه بدون باشگاه🥲😂خوراک مخصوصی نیست که فقط رون و باسن و چاق کنه که😂

عزیزم پایین تنه از عضله است مثل شکم و پهلو از چربی نیست عضله سازی هم تغذیه خاصی داره

1404/07/24

|

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mom_reza

عضویت: 1404/07/25

تعداد پست: 102

من برعکس دوست دارم بالاتنه ام چاق بشه 

سلام دوستان یه راهکار واسه چاقی بم بدین همه کارها رو کردم چاق نشدم یه راه حلی بدین که تو یه ماه ۴ کیلو چاق بشم

1404/07/25

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

snya_jn

عضویت: 1404/06/12

تعداد پست: 163

من برعکس دوست دارم بالاتنه ام چاق بشه

بالا تنت منظورت سینه ست دیگه؟ بقیع ش که شکمت درمیاد

1404/08/01

|

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب