راهی هست برای کم شدن کورتیزول
به جز ارامش و مدیتیشن؟؟!
چجوریه ؟
رابطه میگن کم میکنه
ارامش فقط
از کجا فهمیدی اون بی پدر تو بدنته ها😂
نماز شب عجیب آرامش میده
حتی اگه کلا اهل نماز نیستین
با خدا حرف بزنی
من وقت های که با خدا درد و دل میکنم یه آرامش خاصی میگیرم انگار یکی مراقب همه چی زندگیم است
من خیلی روش ها رو امتحان کردم
فقط شب زود خوابیدن، صبح زود پاشدن
دوری از گوشی و اینترنت مخصوصا شبا
خیلی خوب جواب داد.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
