2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شرکت کننده هاش مضخرفن

ولی مهلا بنظرم خوبه،داشتم مقایسه میکردم رفتار اونو با یه بازیگر زن ایرانی که تازگی‌ها یه حرفهای مضرخرفی ازش شنیدم حالم ازش بهم خورد

⁦⁩⁦
من برای مهمونی ها ایده گرفتم برنامه خوبیه

اره دقیقا،نمیدونم چرا بعضی ها در مقابل یادگیری مقاومت میکنن،منم خیلی چیزها یاد گرفتم فکر نمیکردم مثلا برای بغضی جاها نمیشه هر جنس لباسی پوشید.

⁦⁩⁦
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🦋

دروغگویی | 11 ثانیه پیش

تعلیق دائم

ycvbjjfxiozdik | 15 ثانیه پیش
2791
2779
2792