2777
2789
عنوان

♥️♥️♥️♥️

52 بازدید | 2 پست

دیوانه و دلبسته اقبال خودت باش

 سرگرم خودت عاشق احوال خودت باش

 یک لحظه نخور حسرت آنرا که نداری راضی

 به همین چند قلم مال خودت باش

 دنبال کسی باش که به دنبال تو باشد 

اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش

 پرواز قشنگ است ولی بی غم منت منت نکش از غیر و پر بال خودت باش 

صد سال اگر زنده بمانی گذرانی

 پس شاکر هر لحظه و هر سال خودت باش♥️♥️


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز