ازمایش اسپرم(کسی مشکل اسپرم داره شوهرش بگه تجربیاتمو بگم)

من خودم دکتر به همسرم کلی دارو داد ولی بجای اینکه بهتر بشه بدتر شد.

ولی از نظر تغذیه بگم هرروز سبزی خوردن توی هروعدس داشته باشه ورزش سنگین نکنه فست فود و نوشایه و الکل و سیگار و قلیون مطلقا ممنوع

برای حرکتش گرمیانه خیلی مفیده یک روز درمیون تو چاییش یکم پودر دارچین و زنجبیل و نبات بریزه.گرمیانه ها برای حرکت معجزه میکته همینطور هرروز خوردن موز

برای شکل هم گردو و سیر و اجیل مث بادوم عالیه

فقط لب به چیزای غیر مفید نزنه

لبنیاتم کمتر بخوره

اینو من بعد کلی دکتر رفتن و اینا فهمیدم

سبزیجات و میوه خییییییلی بخوره

براش مث تنقلات کلم بروکلی و هویج و فلفل ذلمه بزار بخوره حتی باغذا

همیشه سالاد و سلزی باشه

صبحانه ها حتما تخم مرغ باشه اب پز