2821
2789

هفته بعد تر یه کنفرانس دارم...از الان دارم واسش پنیک میشم💔 همش فکر میکنم بهش.ظهر یکم گرفتم خوابیدم همش خوابای چرت می‌دیدم 😭 منی که نمیتونم جلوی دو نفر عین آدم حرف بزنم همش زبونم میگیره چه جوری جلو ۱۵۰ نفر خودمو کنترل کنم؟؟؟؟

میترسم برم تو جمع همونجا زبونم بند بیاد یا سکته رو بزنم

چند روز بعد هم امتحان خیلی مهمی دارم که خودمو کشدم واسش تا خوب بشم الان کم کم دارم سست میشم

مثلا امروز اصلا عین آدم نخوندم

تو رو خدا خواهش میکنم راهکار بگید بهم دارم  دیوونه میشم

باید باهاش روبرو بشی همین 

وقتی ترست ریخت دیگه راحت میشی بعد از اون تو همه سمینارها عالی میشی

یک سال از همه دور شو و تلاش کن، بعد یک سال از خودت رو نمایی کن، اون لحظه ست که همه دلشون میخواد یا باهات باشن یا جات باشن...💋

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

این قرصا فشارو میارن پایین من همینجوری فشارم پایینه اگه بخورم میرم کما

نه بابا همیشه در مواقع مهم ی قرص های واسه قلب نمی‌دونم اسمش چیه دوزش کمه ضربان قلب و کنترل می‌کنه چیز خاصی نیس

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز