2777
2789
عنوان

امروز مهمونی بودم فکر کنم دهنم بو میداد خیلی ناراحتم

| مشاهده متن کامل بحث + 208 بازدید | 26 پست
مردم میان خونه ی شما که غذا بخورن؟😐والا ما میریم دور هم باشیم نه غذا بخوریم

دقیقا 

اینا میرن مهمونی مثل مغولا حمله میکنن به غذا 

دورهمی براشون مهم نیست

زیبایی و اعتماد بنفس و مدافع حقوق زنان و موفقیت اگه آدم بود : شیما کاتوزیان🎀>>> هیترا و مخالفاش : پیک می ها، توسریخورا، و نرهای سست عنصر 

خوب مگه از ۸ شب تا ۱۲ ظهر فستینگ نیستی کی رفتی مهمونی

تایمش رو بر حسب موقعیت های زندگیم تغییر میدم

مثلا دیشب از ساعت دو فست شدم تا ۱۶ ساعت بعد

فرقی نداره کی 

مهم اینه ۱۶ ساعت چیزی نخوری 



کاربری دست دو نفر میباشد

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

تایمش رو بر حسب موقعیت های زندگیم تغییر میدممثلا دیشب از ساعت دو فست شدم تا ۱۶ ساعت بعدفرقی نداره کی ...

درسته ولی وقتایی ک مهمونی دعوتی از ۸ بگیر ک برا ناهار جمع میشید یچیزی خورده باشی برا شامم ک برین میتونی اون شب فستتو دیر تر بگیری اینجوری هم بقیه راحت ترن هم خودتون 

اسی درمورد رژیمت میگی منم برم؟

یه رژیم غذاییه به نام فستینگ

سخت نیست و خیلی تاثیرگذاره


اینطوریه که شما به مدت ۱۶ ساعت از ۲۴ ساعت حق خوردن غذاها و کلا خوراکی های دارای کالری رو نداری

و هشت ساعت میتونی غذا بخوری

که برای آسون شدنش مثلا ساعت ۸ شب شام میخوری تا ۱۲ ظهر فردا دیگه چیزی نمیخوری

بیشتر این تایم توی تایم خوابت هست

ولی هیچ قانون و قاعده ای نداره

شده من ساعت دو شب یهو دلم خواسته یه چیزی بخورم

خوردم از اونور تایم فستم بیشتر تو تایم بیداریم بوده تا خوابم



یه مکانیزم اثر خارق‌العاده داره برای سلامتی و قند خون و سیستم گوارش و .....

کاربری دست دو نفر میباشد

بعد دوستان من سخت گرفتم

کالری دریافتیم هم در کنار فست کم کردم و برنج نخوردم 

تو یه هفته سه چهار کیلو وزن کم کردم

ریزش مو گرفتم در حد بوندسلیگا 


شما یاووواش یاواش‌ طی کنید پروسه ی کاهش وزن رو

کاربری دست دو نفر میباشد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792