ای خدااا هفت کیلو هم کم کنم راضی ام
به منم بگین
لاایک
مت 26تا دارم نمیتونم 😭😭
من ۲۰ روز رژیمم ۴کیلو ۷۵۰ گرم وزن کم کردم
رژیم فست
وی در حالی که ده کیلو خودش اضافه وزن داره درحال پیتزا خوردن به دیگران پیشنهاد رژیم فست میده😂😂😂
ورزش کن
قند رو حذف کن
سه چهارم از یک نون رو بخور
من یک هفته گرفتم
شلواری که برام تنگ بود الان اندازم شده
البته من ۱۸ ساعت فستینگ هستم و وعده های آزادم هم فقط سالاد و پروتیین میخورم
تا شب یلدا اگه رژیم بگیری کم می‌کنی
منم میخوام لاغر کنم
ولی نمیتونم مجرد بودم شبا فقط میوه میخوردم ۵۰ کیلو بودم
الان شبا میمیرم از گرسنگی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
