بچه ها من چندسالی هس پریودم نامنظمه و قرص هورمونی میخوردم
الان دوهفته پیش سونو واژینال دادم گفت نه تنبلی تخمدان داری ن کیست، تخمدانات سالمه!! باردارم نیستم ولی تقریبا ده روزه پریودم عقب افتاده دکتر فقط متفورمین داد برا تنظیم پریود شماتاحالا اینجوری بودین؟
برو باشگاه ورزش کن ببین درست میشی یا نه
اینجوری نبودم
ولی رحم که سرد میشه ادم پریود نمیشه اگر ایتا داری برو کانال بنتی هربال ویزیت رایگان دارن فوق العاده هستن بهت میگن چیکار کنی
من مجردم ازمایش اینا دادم هورمونام نرمال بود یکی میگفت تتبلی تخمدان داری یکی میگفت نداری
من ۴و۵ ساله اینطوریم
این ۳ سال اخر هر ۵ ماه پریود میشدم البته چاق هم بودم تاثیر داشت
یکم رژیم گرفتم ۳ ماهه باشگاه میرم از موقعی که باشگاه میرم منظم میشم سر موقع بعد چندین سال الان ۴ ماهه منظمم
اها یه عرقی هم هست عرق نعنا فلفلی برای تنظیم پریود خیلی خوبه
یه عرق دیگه هم هست به اسم فراسیون اونو دیگه خودم تجربه دارم عالیه عالی پریود رو راه میندازه هر روز یه استکان ازش بخور باور کن مشتری میشی 🥲😁
متفورمین همین موقع ها مصرف میشه ولی این که تنبلی نداری و حامله هم نیستی ولی مریودم نمیشی عجیبه
یوگا کار کن واسه من و دوستام خیلی جواب بود
سردی نخویه مدت شیر و ماست و ماهی نخور
هر روز امگا۳ بخور بعد از ناهار
هر روز هم مغزیجات بخور مخصوصا تخمه کدو
