میشه بگید چجوری محکم پاش استادین
من امروز ناهار خیلییی کم خوردم ولی الان شام چون غذای مورد علاقم بود پر خوری کردم
واقعا از دست خودم کلافم
عذاب وجدان نگیر من ارادم گاهی اوقات خیلی قوی بود گاهی اوقات کم بود. مثلا اگه خیلی خیلی خوشحال بودم ارادمم همونقدر بالا بود
تا حالا صد بار اراده کردم و مانکن شدم
اشکال نداره گاها رژیمتو بشکنی مهم اینه هیچ وقت ازش دست نکشی تو دراز مدت حتما نتیجه می گیری
😀😀😀😀😀
منم شب یکم پرخوری کردم ولی خب مریضم ضعف داشتم ان شالله روزای دیگه پرقدرت ادامه میدیم
یبار همسرم گفت چاق شدی بخاطر این حرفش ارادمو جمع کردم و خودمو لاغر کردم
من ارادم خیلی زیادهههه. چون دوست دارم بعد چند ماه همه بهم بگن چقدر لاغر شدی چقدر خوشگل شدی.دوست دارم لباسهای خوشگل بپوشم دوست دارم مثل بقیه دخترا باشم.
درس نداشتم سریعتر هم لاغر میکردم چون یکم ضعف میکنم با خوندن مجبورم یکم بیشتر بخورم. ولی ۲۳ تیر شروع کردم رژیممو ۱۱۵ کیلو بودم الان ۱۰۴ کیلو ام ایشالله کم کم بهتر هم بشخ
اشکال نداره
عوضش فردا ورزش کن یا از الان تا فردا ناهار فستینگ کن
من ی ماهه ۸ کیلو کم کردم بعد ول کروم🤣
I got that summer time, summer time sadness
Su su summer time summer time sadness oh ... Oh o oh ...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
