2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  قلمچی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من روزی ۸ تا ۱۰ ساعت میخونمتراز من متوسط شدهولی خب منابعت ببین چطورهاستادی که استفاده میکنی یا نحوه ...

منابعم خیلی سبز و مشاورانه 

نمی‌دونم شاید اشتباه درس میخونم دوره ندارم

1404/07/18
|
17:18
عزیزممممم فدا سرت ایشالله آزمون بعدی میترکونی نگران نباش بیا به هم امید بدیم ترازت چند شده؟

اره ولی خب الان روم نمیشه به مشاورم بگممممم 

ایشالا بیا هدف گذاری نیم ازمون بعدی خبر بدیم

یازدهمم 4500

در سَرَم جنگ های بسیاریست و تنها کشته اش منم...!

1404/07/18
|
17:22
عزیزم چطوری روزی ۱۲ ساعت میخونی من اصن نمیتونم همش وقت کم میارم

از کل زندگیم میزنم تا 12 شب میخونم شده تایم استراحت کم کنم ولی میخونم به قدری که قیافم شبی انسان های اولیه ژولیده میشه انگاری از باغ وحش فرار کزدم


در سَرَم جنگ های بسیاریست و تنها کشته اش منم...!

1404/07/18
|
17:27
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوست دارم همسر ایندم نظامی باشه

پرنسس__صورتی | 21 ثانیه پیش

بیس هشت سالمه ترشیدم😭😭😭😭😭😭

زیبارویی | 24 ثانیه پیش

چهار روزه گربم رفته

دختری_که_مامانش_دوسش | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

زنگ زدم برادرشوهرم بیاد پیشم صداهای عجیب شنیدم

عيب ندارهشوهرت كجاست
24 ثانیه پیش

دلم میخواد برگردم به ده سال پیش

زندگی فقط چیتان پیتان و عشق و حال نیست. ...
25 ثانیه پیش

داستان حمام عمومی قدیم

یه خلاصه ازش میگیچطور فیلمیه؟
30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  4 ساعت پیش
همین الان بزرگترین دغدغتون چیه
توسط   آفتابگردان74  |  4 ساعت پیش
یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود
توسط   شاپرک590  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  3 ساعت پیش
برای برادرزاده ام رفتیم خواستگاری
توسط   merida1362  |  3 ساعت پیش
تصمیم دارم عروسی ومهریه نخوام ولی بجاش جهیزیه نبرم
توسط   yeeeeedoneh  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک