من معمولا ماهی دو تا پنجاه هزار میخورم
چون کم کاری تیروئید هم دارم و کم هم بیرون میرم و تو افتاب نیستم و اینا معمولا دو تا پنجاه هزار روم جواب میده و عددش خوب میشه
البته یه مدت هست هی پایین هست به خاطر یه سری مشکلات که سیستم بدنم بهم ریخته اون دفعه دکتر زنان گفت تا یه ماه هفته ای یه پنجاه هزار بخور بعد بکن هفته ای دوبار ولی بازم بالا نیومد