اسرار سلامتی

وقتی ترشح انسولین زیاد شود، ذخییره های چربی بدن قفل می شوند و بدن توانایی استفاده از ذخایر چربی راندارد و بنابر این انرژی خود را فقط از طریق خوردن به دست می آورد. که این خود موجب افزایش انسولین و سپس تکرار این چرخه باعث ایجاد مقاومت به انسولین و سپس بیماری دیابت می شود

فشار خون،چربی، دیابت ،و...نمودهای یک بیماری به نام سندرم متابولیک هستند. و علت آنها یک چیز هست، افزایش انسولین. 

منابع چربی خوب عبارتند از کره محلی و روغن حیوانی و پس از آن خود مغز گردو و پسته و بادام..نه روغن آن..

این رو بدونید که اگر شکم دارید، دچار بیماری دیابت پنهان یا نوع صفر شده اید،یعنی مقدار انسولین در بدن بالا رفته و دچار مقاومت به انسولین هستید ولی اگر ازمایش FBS یا قند ناشتا بدهید قند شما رو نرمال نشون می ده در حالی که انسولین بالا هست

برای درما ن دیابت کافی است یک ماه کارهایی که موجب تشدید دیابت می شود را انجام ندهید. بیماری خود به خود درمان می شود

سعی کنید مقدار قند دریافتی را پایین بیاورید و به جای آن از چربی های خوب استفاده کنید

آیا می دونستید شما اول چاق می شید بعد میل به پرخوری پیدا می کنید؟ می دونستید لزوما تحرک بالا باعث لاغری نمی شود، چون سیستم همیوستاتیک بدن میزان فعالیت های شما را تنظیم می کند...اگر ورزش سنگین انجام دهید، بدن برای حفظ انرژی شما را از انجام فعالیت های روزانه باز می دارد

آیا می دانستید نمک موجب افزایش فشار خون نمی شود؟ می دانستید که نمک طلا هست و خوردن آن باعث تنظیم الکترولیتهای بدن می شه...و باعث می شه شما سر حال بشید؟