2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  دوستانی که یوگا یا پیلاتس می‌رید این حرکت براتون راحت هست من به مهره هام فشار میاد عکس میذارم
2789
عنوان

دوستانی که یوگا یا پیلاتس می‌رید این حرکت براتون راحت هست من به مهره هام فشار میاد عکس میذارم

| مشاهده متن کامل بحث + 130 بازدید | 21 پست
1404/07/12
|
10:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ببین من وقتی سرم پایین باشه چون مایع گوشم تکون میخوره سرگیجه میگیرم بخاطر همین سرم رو نمیتونم پایین ...

 سرگیجه علتش اینه وقت حرکت نفستو حبس میکنی سعی کن نفسای عمیق و آروم بکشی وقت انجام حرکات.. اونایی که نیاز به حبس تنفس داره معمولا مربی میگه..مهمه بدونی برای انجام حرکات تنفس شکمی بهتره یا سینه ای..

قبل از اینکه آدما رو قضاوت کنی یادت باشه زمین گرده..یه روزم تو توی این شرایط قرار میگیری پس مراقب باش.

1404/07/12
|
11:28

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

یعنی به مرور منعطف میشه؟مهره هام بشدت درد میاد شاید هم چون سرم پایین میگیرم سرگیجه میشم مجبورم سرم ر ...


خدایی نکرده مشکل پزشکی که ندارید ؟

وقتی مربی یه تایم  کوتاه استراحت میده برید پیشش و بگین مشکلاتتون  رو 

و بخواین نحوه زدن همین حرکت  رو مجدد برای خودتون توضیح بده 

شاید یه جایی یه نکته ای رو  انجام بدید بهتر بشه 

🌙🌸🌷

1404/07/12
|
11:44
عزیز دغدغه های من رو دوست نداشته باش چون خیلی دغدغه هام سنگینه اینم برام مشکله چون میرم رشته پیلاتس ...

انشالله خدا سلامتی بده و مشکلاتتو حل کنه


لطفا دعا کنید شوهرم کار پیدا کنه هوا سرد شده پیک موتوری سختا. بیزحمت بازم دعا کنید زودتر بریم پیش شوهرم.

1404/07/12
|
12:40
نه ده ساله سرم میارم پایین سرگیجه دارم بخاطر گوشم

آها پس اگه اینطوره خیلی توی حرکت نمونید و حتما زیر نظر مربی تمرین کنید.

قبل از اینکه آدما رو قضاوت کنی یادت باشه زمین گرده..یه روزم تو توی این شرایط قرار میگیری پس مراقب باش.

1404/07/12
|
14:32
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانما کسی سفره برقی خریده تا حالا

irankhton | 31 ثانیه پیش

اونایی که باشگاه رفتن لاغر شدن

daglargizijeyran | 31 ثانیه پیش

مدل و بازیگر و سلبریتی و بلاگر مورد علاقتون از لحاظ چهره و اندام

22deliii22 | 51 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تا حالا به چند تا از هدف های مهم زندگیتون رسیدین

دوستان میشه تاپیک من رو گزارش بزنید
1 دقیقه پیش

میزارایشم چوبی هست روش بادی اسپلش ریخت

اگ خراب شده بتراش صاف شه برچسب بخر بزن ر...
1 دقیقه پیش

دیشب چهار صبح زن همسایه عربده‌کشی میکرد دیدین گفتم روانیه طرفدارا😑😠

خوب این بنده خدارو باید ببرن دکتر دارو م...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
برادر نامزدم باهام شوخی کرد نامزدم زد تو صورتم😭
توسط   نرگس_آقا_ماشاالله  |  16 ساعت پیش
شوهرم رفته پیش مادرشوهرم از من گله کرده ایشونم اومده کلی نصیحت میکنه
توسط   notrophil  |  1 روز پیش
شوهر دوستم دستشو شکوند و میخواد طلـاق بگیره داستان زندکیش
توسط   مردهbutterfly  |  16 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم رفته پیش مادرشوهرم از من گله کرده ایشونم اومده کلی نصیحت میکنه

notrophil | 1 روز پیش

مامانم بی اجازه رفته در کمدمو باز کرده میگه تو دزدی بخاطر نامزدش 😭

جوگولی2002 | 1 روز پیش

حست میگه اره یان

gomshode_drkhod | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
فردا برای همیشه از این خونه میرم
توسط   khastaaaam  |  13 ساعت پیش
بهار خانوم هستم همون که گفتید بخاطر اختلاف قدت از نامزدت جدا شو
توسط   بهار1خانوم1سابق  |  7 ساعت پیش
کسی بچتونو دعواکنه واکنشتون چیه
توسط   mehrbanoo3160  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بحرین زیر نور توسعه پایدار؛ گامی سبز در خلیج فارس برای حذف ۱۰۰ هزار تن کربن در سال
بحرین
بار سنگین بانک آینده بر دوش بانک ملی / چرخه ناترازی در نظام بانکی ایران تکرار می‌شود؟
بانک آینده
ناگفته‌های توافقنامه 123 آمریکا و عربستان؛ چگونه میدان‌داری روسیه و چین محدود می‌شود؟
فاجعه فرونشست شهرها را تهدید می‌کند!
ریسک تامین مالی در هر کشور چقدر است؟ + اینفوگرافی
ریسک تامین مالی در سال ۲۰۲۵