برای بارداری باید وزن کم کنم آیا

اگر امکان داشته باید کم کنید بهتره براتون 

صد در صد 

هم در معرض  دیابت بارداری قرار میگیری

ماه های اخر هم سنگین میشی  

نه عزیزم فقط پیاپه روی و سالم خوری

فکر نکنم من ۲۶ سالمه وزنم بین ۸۰ تا ۸۵ باید باشه دو سالی هست وزن نکردم و قدم ۱۶۳

سر بارداری قبلیم وزنم ۸۲ بود مشکلی نداشتم

من تقریبا همین قد و وزن بودم مشکل خاصی ایجاد نشد ولی در کل خوب نیست بعد از زایمان پایین آوردن وزن خیلی سختتر میشه. من شکم نداشتم اگه داری تمرکزت رو بذار رو آب کردن اون

سلام عزیزم 🌹
قد و وزنت رو حساب کردم، BMI شما حدود ۲۶ هست، یعنی یه ذره اضافه‌وزن داری ولی اصلاً چیز ترسناکی نیست. خیلی از خانم‌ها با همین شرایط باردار میشن و بارداری سالمی هم دارن 👍

✔️ فقط اگه فرصت داری قبل بارداری ۲–۳ کیلو وزن کم کنی خیلی عالی میشه، چون هم ریسک دیابت و فشار خون بارداری کمتر میشه، هم تو بارداری راحت‌تر پیش میری.
✔️ اگه هم همین الان باردار شدی، مشکلی نیست، فقط کافیه وزن‌گیریت تو دوران بارداری کنترل‌شده باشه.

پس نگران نباشی مامان جان، شرایطت خوبه 🤗

🔔 اگه می‌خوای اطلاعات علمی و مطمئن درباره تغذیه، بارداری و مراقبت نوزاد همیشه داشته باشی، حتماً کانالم  در یوتیوب به نام دکتر کودک شما | doctorkoodakshoma رو ساب کن، کلی نکته‌های کاربردی برات میذارم. و یک فیلم کامل در مورد برنامه بارداری دوران بارداری هم گذاشته شده که بسیار مفید طراحی شده بر اساس تحقیقات 2025