سلام دوستان.. من ۱۸ سالمه و هیکل درشتی دارم و گاهی هم چاق خطاب میشم وزنم ۷۸ شده با باشگاه اما خیلییی ضعیفم خیلی زیاد، رزمی کار میکنم و کلا همش کتک میخورم حتی نمیتونم یه بار هم محکم بزنم تعادل هم ندارم پرت میشم همیشه موقع ضربه زدن حریفم ...جوری عین ماستم که به راحتی از کسی که ۵۰ کیلو هم هست کتک میخورم .. نمیخوام اینحوری باشم چکار کنم قوی بشم؟ تغزیم هم خوبه کلا سفره رو جارو میکنم..