خودت فکر کن عمل کردی کم بخور کالری بشمار بخور بعد دوهفته بدنت عادت میکنه ورزش کن آخه چه کاری هست تی ...
من با اینقدر وزن که مشکلم حل نمیشه من ی بار تو سه هفته شیش کیلو کم کردم رژیممو ول کردم سه برابرش وزنم بیشتر شد از بچگیمم همش باشگاه. وانواع ورزشا رو رفتم خبو نشدم ارادشو ندارم بعد یکی دوناه ول میکنم بای پس اینجوریه که توی دوماه در کمترین حالت ممکن ۲٠ کیلو کم میکنی
من با اینقدر وزن که مشکلم حل نمیشه من ی بار تو سه هفته شیش کیلو کم کردم رژیممو ول کردم سه برابرش وزن ...
یکی از اقوام بود خیلی کم شده بود انگار تموم هیکلش رو تکوند بودن ولی صورتشومثل پیرزنان شده بود تمام صورتش افتاده بود .الآنم بعد سه سال دوباره داره چاق میشه..ولی دختر من دو سال رژیم و ورزش و دکتر تغذیه صورتش اصلا نیفتاده.هیکلش واقعا قشنگ شده