سلام بچه ها من بدون مربی یاد گرفتم شنا و کرال کرال پشت و دوچرخه اما تو عمق 1و نیم که پام میرسه فقط میتونم برم موقع کرالم همش میترسم وقتی بخام متوقف بشم حتما پام به کف برسه و نرسه دست و پام گم میشه درکل که کتکی به کف استخرم خب راه دیگه نداره ک من بتونم از دست کرال سینه خسته شدم رو آب تو عمق بایستم دیگه نخام به پام ک بخوره کف استخر متکی باشم؟
چند جلسه با مربی برو
با مربی و باید بری عمق که ترست بیوفته
میتونی کرال پشت برگردی اونم خیلی راحته تو لحظه ای که دیدی کم اوردی برگرد ب پشت تو اب شو .نترس شنا غرق نمیشی فقط نترس
ولی کلا تو که انقدر استعداد خوب تو شننا کردن برو آموزش ببین حیفه
خب یسوال من میتونم از پای دوچرخه استفاده کنم برای استراحت یعنی یهو از حالت کرال سینه بشم دوچرخه؟یافک میکنین حتما مربی بگیرم
بچه هاممنون از جواباتون یسوال شماها الان کجاییسن که میاین تو نی نی پیام میدین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
