شما هم خیلی گشنه تون میشه؟
من یه ساعت شنا میکنم خیلی گرسنه م میشه😐
با خودتون چیزی میبرید که بخورید؟
کلا چند دقیقه یا چند ساعت بعدش چیزی میخورید؟
اخه من رژیمم میترسم دقیقا بعد از شنا چیزی بخورم همش جذب شه از طرفی اصلا نمیتونم تحمل کنم از بس که گشنه م میشع😑
قبلش باید چیزی بخوری نه بعدش
من ادم لاغریم اما بعد شنا قد دوروز گشنمه
منم از گشنگی ضعف میکنم.
بله عزیزم اب گشنه میشی طبیعیه
من کلا تو اب بشینمم هم ضعف میکنم چ برسه ب شنا
اره نترس بابا کالریشو میشوزونی دیگه
چیزایی ببر که کالری زیاد ندارن مثل رایس کیک هویج میوه
بچه بودیم کلاس سوم بودیم مدرسه سه شنبه ها میبردمون استخر بعدش پفک و چیپس و اینا میخوردیم
مربی من میگفت واسه اینکه هم چربی بسوزونی هم ضعف نکنی یه بطری آب و عسل همیشه موقع شنا همراهت داشته باش اون کمک میکنه
من جرئت نمی‌کنم برم استخر… با این وضعیت ابو سالی یه بارم عوض نمی‌کنن..مریضی و…
