2777
2789
عنوان

رودهام😑

54 بازدید | 5 پست

سلام بچها خوبید 

من یک چن ماهی میشه 

که شکمم خیلی صدا می‌کنه 

صدا قارو قور

اصن روم نمیشه خونه یکی بمونم 

خواستم بدونم کسی اینطوری بوده ؟ و چیکار کرده 

و اینم بگم صداش خیلی زیادع

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای خدا چ بد الآنم همین مشکلو داری؟

الان بهترم 

شکلات

فست فود

نوشابه

سس

کیک

اینا رو کم کردم یا زیاد استفاده نمیکنم

مایعات و میوه میخورم

هر چقد یبوست نباشه صدا روده ها هم کمتره

صلوات برای ظهور مهربانترین مرد عالم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792