من خیلی راهارو امتحان کردم چند تا کاره اگه بکنین هم ریزش موهاتون کنترل میشه هم رویش مجدد داشته باشین
بیاین تا یکی یکی بگم
من
لایکم کنید
یکی لایکم کنه لطفا
مهم ترینش و اصلی ترینش این دوتا کار
یکی اینکه باشگاه ثبت نام کنین ۴روز در هفته ورزش کنین ۱ساعت
بدنسازی نه ها ورزشای هوازی مثل زومبا ایروبیک بادی بامپ اینجور ورزشا دومیش اصلاح سبک غذا خوردنه
لایک
ارثی رو دانشمندا هم مونده بودن توش که حل شد خداروشکر
یعنی غذا خوردنتون سالم باشه صبحانه حتما بخورین کربوهیدرات نون و برنج سفید و کم کنین بجای نون سفید نون تست جو یا نون سنگک بخورین برنج و تا جایی که میتونین کم کنین بجاش فیبر و پروتئین و سبزیجات اضافه کنین
تخم مرغ آجیل تخم کدو بادوم مویز سعی کنین هرروز بخورین بجای چای سیاه چای سبز روزی یک فنجون یا استخدوس بخورین
شکر قند مصنوعی کامل حذف خوراکی فست فود غذای بیرون و کلا حذف کنین روغن بازاری حذف و بجاش روغن زیتون استفاده کنین ورزش و تغذیه مهم ترینه تا هورمونا به تعادل برسن و کلا ریزش و قطع میکنه
این دوتا کار ریزش و تا حدودی کنترل میکنه و از شر ریزش مو نجات پیدا میکنین
حالا چند تا مکمل همراه تغذیه و ورزش استفاده کنین خیلی بیشتر تاثیر میزاره
هیرتامین گرونه ولی ۳ دوره استفاده کنین عالیه
امگا ۳
فروگلوبین یا ففول
کروم این برای پلی کیستیکیا عالیهههه
من انواع و اقسام چیز میزارپ امتحان کردم رزماری نمیدونم دم اسب گزنه نعنا هیچکدوم تاثیری نداشت
فقط و فقط قهوه برای ریزش هورمونی عالیه پودر قهوه رو یک قاشق با یک لیوان آب میزارین بجوشه تا آبش نصف بشه و از صافی رد میکنین اون قهوه غلیظ و روزی دوبار اسپری میکنین کف سر تا حموم بعدی اشکالی نداره بمونه
میتونین تو شامپو هم بریزین ولی یک هفته فقط میتونین از شامپو استفاده کنین خود دونه های قهوه تو شامپو کف سر و پاکستانی میکنه
