خانوما تروخدا بیایی راه حل بدین بهم خیلی شکم و پهلو دارم چکارکنم اب بشه
هروز از شوهر حرف میشنوم خیلی مسخرم می‌کنه
میگه من زن چاق دوس ندارم
خودتو لاغر کن
توروخدا راحلی بلدین بگید بهم
۶۰کیلوام حدقل بشم۵۵
قدت چنده
قدت چقدره
یه ماه کالری شماری کنی تمومه
کار خدارو میبینی.
شوهر من هرروز بم حرف میزنه ک ۶۰ کیلو بشو لاغری
شصت کیلوگرم 😕😂
رژیم، کالری شماری، پیاده روی یا باشگاه، رقص
ببین اگ میخای خیلی سریع لاغر شی این کارارو کن
صبح ک بیدار میشی ی لیوان خیلی بزرگ آب بخور
صبحونه ی کف دست نون و دوتا تخم مرغ ابپز با گوجه و خیار بخور دیگ بعد یکی دوساعت بعد یدونه میوه تاکید می‌کنم بیشتر نخوری بعدش ناهار با کالری شماری هرچی ک داشتی تا ۵۰۰ کالری بخور حدود ساعت ۴ هم ی لیوان شیر و. یدونه. خرما بخور دیگ هیچی نخور فرداش تو یکماه ۶_۷کیلو میاد پایین قشنگ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
