میخوام برسم روی 54
ولی جديدا خیلی پر اشتها شدم یک روز رژیمم فرداش دوباره میخورم
خسته شدم، چیزی هست اشتها رو کم کنه
حرص بخوری لاغر میشی
لاغر نشو چاقی بهتره من ۲۰ ساله حسرت میخورم ی ۱۰ کیلو چاق بشم ...
قند مصنوعی . نوشابه چیپس پفک حذف کن لاغر میشی با پیاده. روی
تو بگو من چجوری چاق شم
من رژیم داشتم و پیاده روی میکردم ماهی ۴کیلو کم کردم اینجوری نبودم که مجبور باشم اون غذایی که دکتر نوشته حتما بخورم هر غذایی تو خونه داشتم توی گوگل سرچ میکردم کالریش چقدره و بیشتر از اون کالری که مصرف کردم میسوزوندم
نون جو و نون پروتئینی به جای لواش و برنج میخورم تا مدت بیشتری سیر نگهم داره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
