ورزش تی ارایکس

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

براکسی ک تاحالا باشگاه نرفته ورزش خوبیه هم میخام بدنم فرم بگیره هم لاغرشم

1404/06/30

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

داماس

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 3888

ورزش سنگینیه

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

1404/06/30

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

ورزش سنگینیه

چی خوبه پس

1404/06/30

17:27

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

moonsaray14

عضویت: 1404/04/05

تعداد پست: 503

اره خوبه کنارش تردمیلم بزن

1404/06/30

17:28

0 نفر لایک کرده اند ...

داماس

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 3888

چی خوبه پس

خوبه ولی برای کسی که تا حالا باشگاه نرفته اولش سخته

یه ماه ایروبیک یا فیتنس کار کنه بعدش تی آر ایکس

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

1404/06/30

17:28

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

اره خوبه کنارش تردمیلم بزن

برم باشگاه خود مربی میگه بعد اولش راهنمایم میکنه چیکارا کنم؟

1404/06/30

17:29

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

خوبه ولی برای کسی که تا حالا باشگاه نرفته اولش سختهیه ماه ایروبیک یا فیتنس کار کنه بعدش تی آر ایکس

ممنون گلمم

1404/06/30

17:31

1 نفر لایک کرده اند ...

moonsaray14

عضویت: 1404/04/05

تعداد پست: 503

برم باشگاه خود مربی میگه بعد اولش راهنمایم میکنه چیکارا کنم؟

تی ار ایکس هم برای لاغرا هم برای تپلا

من دوسال پیش گروهی میرفتم همه جور هیکلی بودیم

ولی خب اصلا با دستگاه کار نمیکنی دوتا بند داره فقط

در کنارش برای چربی سوزی بیشتر میتونی تردمیل یا پیاده روی بری

1404/06/30

17:31

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

تی ار ایکس هم برای لاغرا هم برای تپلا من دوسال پیش گروهی میرفتم همه جور هیکلی بودیم ولی خب اصلا با ...

ایروبیک یا فیتنس چی اونا چجورن

1404/06/30

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

moonsaray14

عضویت: 1404/04/05

تعداد پست: 503

ایروبیک یا فیتنس چی اونا چجورن

ایروبیک حرکات کششی و هوازی و حالت رقص داره

خوبه بنظرم برای چربی سوزی چون تحرک داره

فیتنس هم شبیه بندسازی اگه چاقیت زیاده مناسب نیست اول باید لاغرکنی بعد

1404/06/30

17:49

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

ایروبیک حرکات کششی و هوازی و حالت رقص داره خوبه بنظرم برای چربی سوزی چون تحرک داره فیتنس هم شبیه بند ...

۷۶کیلوم باقد ۱۶۸ ولی میگن اصلا بهم نمیخوره ۷۶ باشم خب چی برم الا مناسب باشه یااین ده تام بیارم پایین بعد برم باشگاه

1404/06/30

17:50

0 نفر لایک کرده اند ...

moonsaray14

عضویت: 1404/04/05

تعداد پست: 503

۷۶کیلوم باقد ۱۶۸ ولی میگن اصلا بهم نمیخوره ۷۶ باشم خب چی برم الا مناسب باشه یااین ده تام بیارم پایین ...

عهه خوبه خیلیم وزنت بالا نیست

بنظرم برو پیاده روی و ایروبیک تا یخورده کم کنی

بعد فیتنس یاتی ار ایکس خوبن ببین دوست داری چجوری بشی

1404/06/30

17:55

0 نفر لایک کرده اند ...

1400mahlin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2811

عهه خوبه خیلیم وزنت بالا نیست بنظرم برو پیاده روی و ایروبیک تا یخورده کم کنیبعد فیتنس یاتی ار ایکس ...

اره ۸۷بودم شدم این دوتام بچه کوچیک دارم اگه همسرم گردن بگیره دوست دارم برم باسنم کوچیکه فرم بگیره تو خونه گاهیی میرقصم شاید هفته ای دوسه سریم میرم پیاده رویی نیم ساعت

1404/06/30

17:57

1 نفر لایک کرده اند ...