ی سوال دارم میشه اگر کسی در این‌باره بلده یا مادری که تجربه داره بپرسن
چه ورزشی؟؟
بگو
من مربی بدنسازی هستم جانم
بیشتر توضیح بده
ببینید چون پدر و مادرش قدش کوتاهه نبایذ انتظار داشته باشید ک اون خیلی بلند قد بشه چون قد کاملا ژنتیکیه
ورزشم روی کسیک از نظر ژنتیکی بلند قد نیس نمیتونه معجزه بکنه اما ورزشهایی ک پرش دارن یا حرکات کششی دارن میتونن مفید باشن اما برای این دختر خیلی تاثیر کمییی میزاره چون حرف اول با ژنتیکه
مورد بعد وزن بالاشه ک این باید کنترل بشع و بهتره با متخصص تغذیه مشورت کنید ک رژیم درست و طبق سنش بهش بده اگ وزنش کنترل نشه همیشه چاق میمونه و در سن بزرگسالی شانی لاغر شدنش کمترع و درکنار رژیم غذایی باید ورزش هم بکنه ک توی لاغری بهش کمک بکنه اما ورزشی ک دوست دارع و مناسب روحیشه
کلام اخر اینکه هیچ ورزشی نمیتونه قد رو بلند کنه تا زمانی ک زمینش(ژنتیک) فراهم نباشه
شاید چند سانت دیگ رشد داشته باشه ۱۵۰ و خورده ای
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
