سلام من یه دختر۱۵ ساله هستم قد ۱۷۲ وزن۸۰ مناسب قدم هس?چیکار کنم????
یه کوچولو لاغرشی عالی میشی
بنظرم معمولی زیاد چاق نیستی
زیاد چاقم نیستی باید بشی ۵۵ تا ۶۰
۱۰ کیلو باید کم کنی
خوبی دیگه ول کن راحت باش
ببین نسبت به سنت چاقی
وگرنه اونقدر هم که اغراق میکنی چاق نیستی
خب قدت بلنده
ورزش کن
رزیم بگیر
تحرک داشته باش
ورزش کن
فستینگم خوبه قدت عالیه
یه نفر تو همین سایت گفت درمون چاقی اینه دهنتو ببندی
یعنی از خوردنت کم کن
همچی گفتی چاقم
هیچکس اندازه من نیست وزنش
خیلیم خوبی همیشه چیزای سالم بخورنهایتا۵کیلوکم بشی وگرنه نیازی نیست
من میخام چاق شم
وزنتو باید کم کنی عزیزم.برو باشگاه اگه شرایطشو نداری تو خونه ورزش کن خیلی پیاده روی کن بدو عرق کن.تغذیتم درست کن.غذا زیادنخور.غذای چرب نخور.همه اینارو از یه دکتر خوب یا مربی هم بپرسی خوبه اونا مرحله به مرحله میگن
پیلاتس برو ورزش کن خیلی تاثیر. داره واقعا
دوستایی داشتم که چاق بودن
بعد ۶ ماه هیکل شون ساعت شنی شد
هر چی دلت خواست بخور اما کم بخور
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز