بنا به دلایلی اصلا شرایط باشگاه رفتن ندارم
تو خونه منظم ورزش کنم نتیجه میده؟
یا الکیه
قطعاااا
تو خونه ۶ کیلو کم کردم ولی تنبلی کردم ادامه ندادم بچه کوچک دارم
من باشگاه میرم خب اونجا وزنه و دمبل وهالتر داره
کلی وسیله هست که خیلی اثر داره
توی خونه رسما نمیشه یا اثر باشگاهو نداره و عضله سوزی میشه
من با دمنوش زیره و زنیان و اویشن همراه رژیم و ورزش تو خونه ده کیلم کم کردم..حقیقتا ورزش خالی توی خونه اصلا جواب نیس
به عنوان کسی که سالها ورزش میکنه
رزشتوی خونه چربی سوزی نمیشه ممکنهووزن کم کنی ولی بعدا بدنت میریزه
اره ولی اراده میخواد من که تنبلی میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
