2777
2789
عنوان

امروز

48 بازدید | 3 پست

یه تصمیم گرفتم 

هیییی.من این چند روز خیلیییی خیلیییی زیاد اذیت شدممم 

بدترین روز ارو تجربه کردمممم

عمیقاً دلم بدجوری برا خودم سوخت 

روحم قلبممم هزار تیکه شد 

خیلیییی گریه کردمممم چشامم خون شده 

هیچکی نبود باهاش حرف بزنم بهش بگم چقدر تو ی دلم غم گرفته 

همش هم بخاطر آزار دیگران بود وگرنه خودم تنهایی بهترین زندگی رو دارم من که عاشق خودمم همین که خودمو دارم کافی

زندگییی خیلیییی عجیبه دقیقا همون لحظه که قلب آت پر از مهربونی نسبت به اطرافیانته یه رفتارهایی ازشون سر میزنه که اصن باورت نمیشه چقدر دوسشون داشتیییی 

قلبممم سوخت فقط همینجارو داشتم که بیام بگم 

الآنم تصمیم گرفتم صبور باشم قوی باید مستقل بشم چون چاره ای ندارم 💔💫


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792