اول استفاده از گوشی رو محدود کن مثلاً برنامه های وقت گیر رو حذف کن بعد زمان بندی کن مثلاً من به خودم میگم الان تا ۳ ساعت دیگه حق ندارم دست به مو بایل بزنم این کار رو انجام بدی ۹۰ درصد انرژیت زیاد میشه و همین انرژی زیاد باعث شوق و اشتیاق به ورزش و فعالیت میشه و سرزندگی و نشاط برات میاره
منم همینم🫤
گوشی رو محدود کن
و قرص بلغم بر یا سودا بر بخور
ویتامین بی احتمالا پایینه و کم خونی رو چک کن .اما بیشتر ویتامین بی هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
