سلام دوستان گل.امیدوارم حال دلتون خوب باشه⚘️
لطفا راهنماییم کنین
من خیلی آدم کسل و تنبلیم.به زور کارای خونه رو انجام میدم..حوصله ی بیرون رفتن ندارم.ازخودم بیزارم 😪دوستدارم صبحاازخواب بیدارمیشم پرانرژی باشم ولی افسوس..
معتادگوشی شدم یادوستدارم تو گوشی باشم یا بخوابم..
چه ویتامینی....یا...خوبه لااقل یه کم به خودم بیام..
زده شدم اززندگی...😢
اومددددددددددم
منم
من کنار اینایی که گفتی
همزمان تپش قلب و لرزش دست و بدن و یخ بودن دست پا رو دارم متاسفانه
وااا ورزش کن به خودت برس هرروز برو حموم پادکست انگیزشی گوش بده خودتو مجبور به انجام کارها بکن اگه متاهلی این وضعیت پیش بره ممکنه جدا هم بشید گوشی و بزار کنار برو شروع به کار بکن که ما کاری از دستمون بر نمیاد
ویتامین د پنج هزار هر دو هفته یکی.زینک پلاس ده میلی گرم صبحها یکی.
قرص ویتامین d بخور
حس نا امیدی هم داری؟
