راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اخه نمیدونم چطوری بخونم چیکار کنم از کجا شروع کنم مشاور ندارم
ببین من خودم شخصا مشاورو قبول ندارم اون طبق نظر خودش بهت برنامه میده تو باید خودت روش درس خوندن خودتو پیدا کنی اگه میتونی هزینه کنی پکیج الماس ماز بگیر