2777
2789
عنوان

7 از 60

12 بازدید | 0 پست

صبحانه: 2 عدد انجیر

ناهار: نخوردم

شام: 1 کاسه سوپ + 5 قاشق برنج + جوجه

میان وعده ها: موز + انجیر

مکمل هام رو فراموش کردم نخوردم

با اینکه عروسی بودم از خودم خیلی راضیم که زیاده روی نکردم، به شیرینی نه گفتم ، نصف غذام رو نخوردم.

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز