سلام عزیزم
خدا مادرت رو برات حفظش کنه
دکتر اون موقع به من می گفت باید ریه هات رو تقویت کنی
برای این کار بهم گفت یه قلیون کوچیک بگیر و توش عرق نعناع بریز بدون ذغال و سری روزی ۳ وعده بکش و سعی کن گنجایش ریه هات رو بالا ببری
دوم اینکه اگر بالشت پر استفاده می کنی عوض کن و حتما الیاف بذار
سوم اینکه آب ولرم رو بذار و جرعه جرعه بخور و نذار گلوت خشک بشه
چهارم قرص تلفست ۱۲۰ بهم داد روزی یه دونه
اینا رو انجام بده ان شاالله بهتر میشه
شیر ولرم قبل خواب هم خیلی خوبه
اگر خلط داره تو حالت سجده بره و شما کمی پایین تر از وسط کمر رو به بالا ، این طرف و اون طرف ستون فقرات ضربه بزن ، این کمک می کنه خلط هاش کنده بشه و بتونه تخلیه کنه و کمی آرومش می کنه